lunes, 27 de junio de 2016

PERCA CON TOMATE Y CEBOLLA

Hoy pongo esta receta de Perca que queda buenísima. La perca es un pescado de sabor muy fino que queda realzado con la salsa de tomate frito y cebolla.





INGREDIENTES
2 filetes enteros de Perca (aproximadamente 800 gmos.)
1 cebolla grande
1 frasco de tomate natural triturado de 400 gmos. en este caso Ray Raf
Aceite y sal

PREPARACIÓN
Ante todo quiero decir que  mis fritos y guisos los hago siempre con aceite de oliva virgen extra.
Y ahora la receta.
Cortamos la perca en trozos del tamaño que se deseé y se salan. En una sartén ponemos aceite y cuando esté caliente vamos friendo la perca.
Mientras cortamos la cebolla a cascos. Cuando la perca esté frita la apartamos y en el mismo aceite
echamos la cebolla y dejamos que se vaya haciendo lentamente. Cuando coja un color parecido a como si estuviera caramelizada añadimos el tomate y sal, y dejamos que se haga también a fuego lento. Cuando veamos que ya está frito se le añade la perca se le da unas vueltas para que coja bien la salsa, se aparta del fuego y se deja reposar (queda mas gustosa si se prepara con tiempo antes de comerla).

martes, 21 de junio de 2016

BOQUERONES AL HORNO CON VERDURAS

Los boquerones es un pescado que nos gusta mucho. Hacía bastante tiempo que no los preparaba de esta manera que quedan estupendos y además sirven como plato único ya que lleva también patatas, así que resulta barato de coste y fácil de preparar.
Espero sea de vuestro agrado.
Un consejo quedan mejor si se les quita la espina, eso sí se colocar en la bandeja del horno en su posición original ya que si se colocan abiertos ocupan mucho espacio.








INGREDIENTES (2 personas)
1/2 kg. de boquerones
1 pimiento verde
1/2 pimiento rojo
2 dientes de ajo
1/2 cebolla
2 patatas
Pimienta
Eneldo
Sal y aceite
1/2 vaso de agua y dos dedos de vino blanco seco o rancio

PREPARACIÓN
Se limpian los boquerones quitándoles la cabeza, la tripa y la espina. Los lavamos y salamos un poco.
Mientras escurren, pelamos y lavamos las patatas, las cortamos a rodajas no muy gruesas y las colocamos en la bandeja para el horno. Les echamos un poco de sal y las espolvoreamos con pimienta y el eneldo.
Cortamos el pimiento rojo y el verde a cuadraditos, la cebolla picada gruesa así como los dientes de ajo.
Una vez escurridos los boquerones los ponemos encima de las patatas y a continuación vamos añadiendo el pimiento verde, el rojo, la cebolla, los ajos y además le ponemos un tomate cortadito pequeño. Lo espolvoreamos todo con un poco de sal, pimienta y orégano. Lo regamos con un buen chorreón de aceite y añadimos el agua y el vino.
El tomate y el orégano los añadí en el último momento porque se me olvido adjuntarlos en los ingredientes.
Se coloca la bandeja dentro del horno a 200º y dejar cuarenta o cuarenta y cinco minutos, según el horno.
Si se ve que se seca demasiado añadimos un poco más de agua, no debe quedar con jugo pero tampoco que se queme.




domingo, 12 de junio de 2016

QUICHE DE VERDURAS Y POLLO

Ya empieza a venir el calorcito y este año dicen que promete. Aguantaremos como podamos intentando hacer platos que nos ayuden a pasarlo mejor.


INGREDIENTES
1 pechuga de pollo
1 pimiento rojo asado
1 berenjena asada
1 cebolla mediana
400 ml. de nata para cocinar
3 huevos
1 lámina de masa quebrada
Aceite, sal y pimienta

PREPARACIÓN
En una sartén se pone aceite y mientras se calienta cortamos la pechuga de pollo a taquitos bien pequeños los salamos un poco y los echamos a la sartén para que se doren. Una vez hecho el pollo se saca y en el mismo aceite freímos la cebolla previamente cortada en juliana muy fina.
Mientras se fríe, cortamos el pimiento previamente asado a cuadritos y la berenjena también asada a tacos bien pequeños.
Cuando ya esté la cebolla se añade el pimiento, la berenjena se le echa un poco de sal y se agrega el pollo, se le da un par de vueltas para que se mezcle todo y apartamos del fuego.
En un cazo echamos los tres huevos, la nata y batimos con la batidora. Añadimos lo frito mezclamos bien y volcamos en el molde que estará ya preparado con la masa quebrada.
Dejamos cocer el tiempo que indica el envase de la masa o pinchamos con un palillo para ver si ha cuajado.


jueves, 2 de junio de 2016

FLAN CON COMPOTA DE MANZANA (CON EDULCORANTE)

Tenemos un manzano de reinetas que se nos dio muy bien en cantidad aunque se picaron bastantes. Pues bien las que no podíamos comer al natural, las hacíamos en compota que está riquísima y sirve para preparar otros postres que ya iré poniendo.
Empezaremos por la compota que como veis lleva edulcorante que va muy bien para las que hacemos algún tipo de dieta.






INGREDIENTES
1/2 Kg de manzanas reineta ya peladas y troceadas
1 cucharadita de las de postre de edulcorante
Canela en polvo al gusto
3 o 4 clavos
1 copita de brandy ( optativo )

PREPARACIÓN
Una vez peladas y troceadas las manzanas se echan en un bol, Se les añade el edulcorante, los clavos, la canela y el brandy. Se introduce el bol en el microondas se pone a 750W y se dejan cocer durante ocho minutos.
Una vez pasado el tiempo se saca se deja enfriar un poco y se pasa la compota por la batidora, retirando los clavos previamente. Y ya está preparada. (En la nevera puede aguantar varios días).

FLAN
1/2 litro de leche
1 sobre de flan (Potax)
1 cucharadita de postre de edulcorante

PREPARACIÓN
Se pone a hervir la leche reservando previamente una poca para deshacer los polvos del flan. Se le añade a la leche el edulcorante y cuando arranque a hervir echamos los polvos disueltos sin dejar de remover y cuando espese lo retiramos del fuego.
Preparamos unas copas en cuyo fondo podremos una o dos cucharadas de compota y encima el flan aún caliente. Adornamos con una cereza confitada.